En pleine forme après 60 ans : tout ce qu'il faut savoir pour bien vieillir

En pleine forme après 60 ans

Nous vivons aujourd'hui plus vieux que jamais, ce qui nous donne toutes les raisons de faire des nombreuses années qui s'offrent à nous après 60 ans des années aussi heureuses et épanouissantes que possible.

C'est l'objectif de cet ouvrage, qui vous donne des conseils el des solutions pour doper votre santé et faire le plein d'énergie afin de tirer le meilleur parti de tous les avantages qui viennent avec l'âge. Vous y découvrirez ainsi :

• des astuces pour améliorer votre mémoire, garder votre cerveau actif voire développer ses capacités (on sait à quel point son potentiel est inexploité) ;
• des conseils pour rester gourmand sans accumuler les kilos ;
• des informations sur la protection contre les allergies et les infections que confère un système immunitaire mature ;
• des moyens de préserver votre coeur et de combattre les ennemis qui vous privent de son énergie : hypertension, taux de cholestérol élevé, diabète, stress, surpoids...
• des exercices simples et efficaces qui vous permettront de vous muscler, d'entretenir la mobilité de vos articulations et de soulager certaines douleurs ;
• un chapitre « Ressources » qui vous fournira des renseignements pratiques dans de nombreux domaines (loisirs, voyages, santé, finances, conseils juridiques, etc.) et vous fera découvrir toutes les richesses et toute l'aide dont vous pouvez bénéficier.

En pleine forme après 60 ans, un guide unique pour apprendre à profiter au mieux de son âge, parce que le meilleur reste à venir !