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Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques
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Description
Ce soir, je dors !
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir. Vous avez fait le premier pas en choisissant le programme « Ce soir, je dors ! ».
Ce livre vous propose des méthodes alternatives, pratiques et faciles à mettre en oeuvre pour résoudre vos problèmes de sommeil. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse pendant la nuit, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Grâce à des exercices simples et à plus de 70 fiches pratiques, cet ouvrage vous accompagnera pas à pas vers le mieux-vivre, et surtout le mieux-dormir. Ouvrez-le et entrez dans la communauté des futurs ex-insomniaques.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
224
Release Date:
2023-05-10
Publication Date:
2023-05-10
Publisher:
KIWI
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
237883229X
Weight:
300 g
Height:
210 cm
Width:
150 cm
Thickness:
16 cm
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