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Sei achtsam mit dir

By Patrizia Collard

Sei achtsam mit dir Lifestyle

Sei achtsam mit dir

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Description
Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermaßen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. In ihrem wunderschön gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen - und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen.

Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
144
Release Date:
2017-10-30
Publication Date:
2017-10-30
Publisher:
Lotos
Languages:
Original: German
ISBN10:
377878272X
ISBN13:
9783778782729
Weight:
450 g
Height:
193 cm
Width:
233 cm
Thickness:
12 cm
Preview Link:
https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783778782729

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