Strong is the new skinny

Name: Strong is the new skinny
Brand: Graefe und Unzer Verlag
SKU: 9783833845970-V
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By Jennifer Cohen

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Description

Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy K?rper, der ihnen das Gef?hl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzst?ck ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses st?rkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt ?u?erst effizient Fett. Alle ?bungen sind sowohl f?r Einsteiger als auch f?r Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleinger?ten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche ?bungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelm??ig zum Training motiviert und Resilienz gegen R?ckschl?ge gewinnt. N?tzlich sind dar?ber hinaus Informationen f?r eine gesunde Ern?hrung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

240

Release Date:

2015-12-12

Publication Date:

2015-12-07

Publisher:

Graefe und Unzer Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

383384597X

ISBN13:

9783833845970

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

681 g

Height:

174 cm

Width:

233 cm

Thickness:

20 cm

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