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La respiration
La respiration
La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.
Mais comment fonctionnent nos poumons ?
Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?
Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?
Quels sont les différents types de respiration ?
Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?
Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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