Placeholder text

Go to cart

Medytacja dla poczatkujacych

By Stephanie Clement

Medytacja dla poczatkujacych book

Medytacja dla poczatkujacych

0 - Used - good
Description
Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umyslu i ciala, skupienia uwagi i przyblizenia celow, ktore chcemy osiagnac. Nawet krotkie, kilkuminutowe sesje moga przyniesc wymierne korzysci - miesnie sie rozluzniaja, slabnie poziom odczuwanego stresu, spada cisnienie krwi, tetno sie obniza, a umysl sie wycisza. W efekcie stajemy sie bardziej zrelaksowani i spokojni. Ten przejrzysty, napisany przystepnym jezykiem podrecznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w ksiazce informacje przyblizaja podstawowe zalozenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazowki ulatwiaja przygotowanie przestrzeni sprzyjajacej medytacji, czy tez podpowiadaja, kiedy i gdzie mozna medytowac. Ponad 50 roznorodnych cwiczen pozwoli poznac szeroki wachlarz technik medytacji i wybrac sposrod nich najbardziej odpowiednie. Publikacja ta przysluzy sie wszystkim tym, ktorzy chcieliby wykorzystywac medytacje w codziennym zyciu, ale nie wiedza, od czego zaczac. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w ksiazce porad pozwoli rozwinac umiejetnosc koncentracji i skupiania uwagi, wyrazniej dostrzec i sprecyzowac cele, szybko i skutecznie zrelaksowac umysl i cialo, a takze obnizyc poziom odczuwanego stresu i poprawic samopoczucie. Medytacja to prosty sposob na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
256
Release Date:
2013-12-03
Publication Date:
2013-01-31
Publisher:
Illuminatio
Languages:
Original: Polish
ISBN10:
8362476990
ISBN13:
9788362476992
Weight:
420 g
Height:
145 cm
Width:
205 cm
Buy on Amazon
Currently sold out