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Atomic Habits By James Clear & UnF#ck Morning Miracle Habits by Pranshu Anand Lot de 2 livres
By James Clear
Atomic Habits By James Clear & UnF#ck Morning Miracle Habits by Pranshu Anand Lot de 2 livres
By James Clear
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Description
Atomic Habits by James Clear & UnF#ck Morning Miracle Habits by Pranshu Anand Lot de 2 livres
Habitudes atomiques :
Les gens disent que lorsque vous voulez changer votre vie, vous devez penser grand : échanger un emploi, déménager, changer de partenaire. Mais ils ont tort. Le coach de vie de renommée mondiale James Clear a découvert une façon complètement différente de révolutionner votre comportement. Il sait que le changement durable vient de centaines de petites décisions – faire deux pompes par jour, se réveiller cinq minutes plus tôt, ou tenir un seul court appel téléphonique. Il appelle ces habitudes atomiques. Clear plonge profondément dans la psychologie de pointe pour expliquer pourquoi votre cerveau est capable d'amplifier de si petits changements en si grands résultats. Il découvre une poignée de simples astuces de vie (l'art oublié de l'empilement d'habitudes, ou le pouvoir inattendu de la règle des deux minutes), pour montrer comment vous aussi pouvez développer de minuscules changements de changements dans le comportement qui transforment la vie. Et il révèle une méthode simple en quatre étapes qui vous permettra d'intégrer des habitudes atomiques dans votre vie quotidienne, à partir de maintenant.
UnF#ck Morning Miracle Habits :
UnF #ck Morning Miracle Habits: Transformative Practices that Will Remodeler Your Daily Life and Unlock Your Full Potential Unfuck Morning Miracle Habits est votre guide ultime pour transformer vos matins et, à leur tour, votre vie. Rempli de stratégies pratiques et d'informations puissantes, ce livre vous montre comment vous libérer du cycle du bouton snooze, libérer votre plein potentiel et créer une routine matinale qui vous prépare à réussir. De la science du sommeil à la magie des affirmations, de la visualisation et de l'exercice, Unfuck Morning Miracle Habits couvre tout. Vous apprendrez à maîtriser un réveil sans répétition, à stimuler votre énergie mentale et physique, et à commencer chaque journée avec un état d'esprit clair et concentré. Avec des conseils pratiques sur la nutrition, la désintoxication numérique, la définition d'objectifs et la journalisation.
9781847941848/9789359779102
Product details
- Binding:
- Paperback
- Publication Date:
- 2025-04-02
- Publisher:
- Random House Business Books/The Readers Paradise Ltd
- Languages:
- Original: English
- ISBN10:
- 5145054041
- Minimum Reading Age:
- 18
- Maximum Reading Age:
- 35
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