Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch: Doppelt stark gegen Stress (TRIAS Übungen)

Name: Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch: Doppelt stark gegen Stress (TRIAS Übungen)
Brand: TRIAS
Availability: OutOfStock
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By Claus Derra, Claus Derra

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Description

Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt.
Entspannung im Doppelpack
Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen.
Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen.
Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper.
AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen.
Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30

Product details

Number of Pages:: 16
Release Date:: 2014-10-22
Publication Date:: 2014-10-22
Publisher:: TRIAS
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3830481314
ISBN13:: 9783830481317
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 69 g
Height:: 13.1 cm
Width:: 12.7 cm
Thickness:: 1 cm

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