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Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

By Claus Derra, Claus Derra

Product Image: Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

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Description
Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt.
Entspannung im Doppelpack
Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen.
Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen.
Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper.
AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen.
Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30
Product details
Number of Pages:
16
Release Date:
2014-10-22
Publication Date:
2014-10-22
Publisher:
Trias
Languages:
Original: German
ISBN10:
3830481314
ISBN13:
9783830481317
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
69 g
Height:
127 cm
Width:
131 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODMwNDgxMzE3
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