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Achtsamkeit und gestörter Schlaf

By Claus Derra

Achtsamkeit und gestörter Schlaf Medicine

Achtsamkeit und gestörter Schlaf

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Description
Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser auch etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. Die beiden Autoren beziehen zudem die neuesten Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Psychoimmunologie mit ein. Ein Kapitel über Sexualität rundet das Thema ab.

Dieses Buch richtet sich an
- Betroffene und Angehörige
- PsychologInnen und ÄrztInnen
- Andere soziale Berufe: LehrerInnen, ErzieherInnen
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
194
Release Date:
2019-09-14
Publication Date:
2019-09-14
Publisher:
Klett-Cotta Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3608963871
ISBN13:
9783608963878
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
297 g
Height:
154 cm
Width:
159 cm
Thickness:
22 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783608963878&shoplinkNumbers=none
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