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Calisthenics für Dummies

By Joshua Clark

Calisthenics für Dummies Reference Books

Calisthenics für Dummies

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Description
Fit werden aus eigener Kraft! Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Der erfahrene Fitnesstrainer Mark Lauren vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Sportart und stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen! Sie erfahren - Welche Übungen sich für welche Muskelgruppen eignen - Wie Sie sich realistische Ziele setzen - Wie Sie auch bei einge-schränkter Mobilität trainieren können
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
3328
Release Date:
2025-03-05
Publication Date:
2025-03-05
Publisher:
Wiley-VCH GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3527722890
ISBN13:
9783527722891
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
589 g
Height:
176 cm
Width:
237 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNTI3NzIyODkx
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