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Elixir de sommeil : des solutions pratiques pour bien dormir la nuit
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Description
Et si votre sommeil devenait votre plus grand pouvoir ?
Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.
Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :
- Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;
- Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ;
- Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;
- Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;
- Eveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.
Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.
Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
331
Release Date:
2025-06-04
Publication Date:
2025-06-04
Publisher:
LOTUS ELEPHANT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2017342114
Minimum Reading Age:
16
Maximum Reading Age:
99
Weight:
500 g
Height:
240 cm
Width:
160 cm
Thickness:
28 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€13,49