Yoga : mouvements spécifiques pour la santé et la souplesse de la colonne vertébrale

Les postures en torsion, spécificité du Hatha Yoga, sont une panacée pour l'axe vertébral. Véritable auto-manipulation douce, elles représentent une aide précieuse pour cet « arbre de vie » dont dépendent la bonne position du corps, sa motricité, sa souplesse ainsi que le bon fonctionnement de tous les organes, y compris le cerveau.

Les postures en torsion vont donc à l'essentiel : santé et mobilité de la colonne vertébrale, gages d'équilibre physique et mental.

Le schéma figurant en fin d'ouvrage, présente la particularité de mettre en évidence les relations-clés de la colonne vertébrale et du système nerveux, avec :

• la motricité du corps, d'une part,
• les fonctions des différents organes, d'autre part.