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Yoga

By Claire Havler

Yoga

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Description
La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilit? e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalit? e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
96
Release Date:
2008-04-01
Publication Date:
2008-01-29
Publisher:
Red Edizioni
Languages:
Original: Italian
ISBN10:
8874477287
ISBN13:
9788874477289
Weight:
246 g
Height:
144 cm
Width:
208 cm
Thickness:
10 cm
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