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Wandpilates

By Natalia Cichos-Terrero

Product Image: Wandpilates

Wandpilates

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Description
Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen oder oder oder. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
128
Release Date:
2024-09-05
Publication Date:
2024-09-05
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833895748
ISBN13:
9783833895746
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
248 g
Height:
165 cm
Width:
198 cm
Thickness:
12 cm
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