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Aktiv gegen Stress
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Description
Der vorliegende Ratgeber hilft anhand zahlreicher Übungen und Beispiele, Schritt für Schritt das oft schematisch ablaufende persönliche Stresserleben und unsere Reaktionen darauf zu untersuchen. Verstehen wir diese Verhaltensmuster, können wir sie durchbrechen und anders handeln - wir sind dem Stress nicht länger hilflos ausgeliefert. Um Stresssituationen effektiv zu bewältigen, werden ressourcenorientierte Strategien und Fertigkeiten vermittelt. Wir können damit dem Stress aktiv und konstruktiv entgegentreten sowie emotionale und körperliche Stressreaktionen minimieren.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
256
Release Date:
2014-03-03
Publication Date:
2014-03-10
Publisher:
Julius Beltz GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3621281363
ISBN13:
9783621281362
Weight:
423 g
Height:
139 cm
Width:
213 cm
Thickness:
20 cm
Preview Link:
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