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Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl

By Christopher Germer

Product Image: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl

Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl

- Used - very good
Description
Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: "Warum schaffe ich es nicht?" oder "Warum ich?". Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder "in Ordnung zu bringen", und machen damit alles nur noch schlimmer. Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschauen, beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren. Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern, wie wir es bei einem geliebten Menschen tun würden. Bereits ein Augenblick, in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren Tag verändern, und viele solcher Momente können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken und Gefühle durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung von innen heraus stärken und sogar Depressionen und Ängste vertreiben. Erfahren Sie, wie Sie sich dieses Mitgefühl und diese Liebe entgegenbringen können, wenn Sie sie am dringendsten brauchen: Wenn Sie vor Scham fast vergehen, wenn Sie vor Wut oder Angst die Fäuste ballen oder sich zu verletzlich fühlen, um ein weiteres Familientreffen zu überstehen. Dieses Buch ist vormals erschienen unter Der achtsame Weg zur Selbstliebe (ISBN 978-3-86781-011-1). Das Hardcover mit der ISBN 978-3-86781-145-3 ist mittlerweile leider vergriffen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
360
Release Date:
2023-04-17
Publication Date:
2023-04-17
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867814023
ISBN13:
9783867814027
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
538 g
Height:
152 cm
Width:
216 cm
Thickness:
22 cm
Currently sold out