Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici

Name: Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici
Brand: Il Punto d'Incontro
SKU: 9788868204198-V
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By Christophe Tissier

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Description

Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d'ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l'origine, trovare rimedi d'urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un'alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un "piano d'attacco" invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

160

Release Date:

2017-07-27

Publication Date:

2017-07-27

Publisher:

Il Punto d'Incontro

Languages:

Original: Italian

ISBN10:

8868204193

ISBN13:

9788868204198

Weight:

166 g

Height:

120 cm

Width:

170 cm

Thickness:

15 cm

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