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HIIT - Hochintensives Intervalltraining

By Christophe Pourcelot

Product Image: HIIT - Hochintensives Intervalltraining

HIIT - Hochintensives Intervalltraining

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Description
Hochintensives Intervalltraining ist - richtig ausgeführt - eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
386
Publication Date:
2017-05-31
Publisher:
Copress Sport
Languages:
Original: German
ISBN10:
3767912082
ISBN13:
9783767912083
Weight:
1038 g
Height:
169 cm
Width:
238 cm
Thickness:
32 cm
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