Richtig Dehnen & Stretchen

Name: Richtig Dehnen & Stretchen
Brand: Motorbuch Verlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Christoph Delp

0 - Default Title

Description

Bestsellerautor Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit klaren Anleitungen zeigt Delp, wie regelmäßiges Dehnen Verletzungen vorbeugt, die Regeneration fördert und Muskelverkürzungen vermeidet. Ob im Sport oder Alltag: Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem gibt's nützliche Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten auf häufige Fragen rund ums Dehnen. Perfekt für Anfänger und erfahrene Sportler - wissenschaftlich fundiert und praktisch umsetzbar.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

141

Release Date:

2025-02-25

Publication Date:

2025-02-25

Publisher:

Motorbuch Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3613509962

ISBN13:

9783613509962

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

402 g

Height:

167 cm

Width:

239 cm

Thickness:

11 cm

Preview Link:

http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNjEzNTA5OTYy

Buy on Amazon

Currently sold out