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Perfektes Hanteltraining

By Christoph Delp

Product Image: Perfektes Hanteltraining

Perfektes Hanteltraining

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Description
Dieses Buch enthält die effektivsten Übungen für all diejenigen, die mit Hanteltraining Kondition und Kraft verbessern wollen. Nach den wichtigsten zu trainierenden Muskelgruppen gegliedert, werden Dehn- und Aufwärm-Übungen, Kraft- und Ausdauer-Übungen und Übungen zum Cool-Down beschrieben. Abschließend werden diese Übungen in sinnvollen Trainingseinheiten zu Programmen zusammengefasst. Wie ein persönlicher Trainer gibt dieses Buch zusätzliche Tipps, bspw. zur Ernährung und zur Bestimmung der individuellen Belastungsgrenze. Damit geht die Lust am Trainieren mit Sicherheit nicht verloren.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
95
Release Date:
2005-09-01
Publication Date:
2005-10-31
Publisher:
Pietsch Verlage GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3613504839
ISBN13:
9783613504837
Weight:
293 g
Height:
172 cm
Width:
241 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNjEzNTA0ODM3

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