Longevity

Name: Longevity
Brand: Motorbuch Verlag
SKU: 9783613510029-N
Price: 18.99 EUR
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Rating: 5 (1 reviews)

By Christoph Delp

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Description

Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

160

Release Date:

2025-10-28

Publication Date:

2025-11-25

Publisher:

Motorbuch Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3613510022

ISBN13:

9783613510029

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

463 g

Height:

171 cm

Width:

235 cm

Thickness:

15 cm

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