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Longevity

Longevity Health, Nutrition & Fitness

Longevity

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Description
Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar, reduziert das Körperfett und hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts, die besten Ernährungstipps und motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht verständlich, alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen dabei, gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
160
Release Date:
2025-10-28
Publication Date:
2025-11-25
Publisher:
Motorbuch Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3613510022
ISBN13:
9783613510029
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
463 g
Height:
171 cm
Width:
235 cm
Thickness:
15 cm
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