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Kraft-Solotraining

By Christoph Delp

Product Image: Kraft-Solotraining

Kraft-Solotraining

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Description
Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
190
Release Date:
2022-08-31
Publication Date:
2022-09-30
Publisher:
Motorbuch Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
361350930X
ISBN13:
9783613509306
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
538 g
Height:
169 cm
Width:
240 cm
Thickness:
12 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNjEzNTA5MzA2
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