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Endlich Ruhe im Kopf

By Christine Wunderlich

Endlich Ruhe im Kopf

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Description
Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und könnten das Leben genießen, drängen sich Sorgen und Grübeleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie können selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein großes Repertoire an effektiven Übungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen können Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach überwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanzübungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken übernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
168
Release Date:
2020-07-16
Publication Date:
2020-07-16
Publisher:
Schirner Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3843414440
ISBN13:
9783843414449
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
320 g
Height:
200 cm
Width:
138 cm
Thickness:
13 cm

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