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Pimp your Running

By Christine Theiss

Product Image: Pimp your Running

Pimp your Running

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Description
Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin l?sst sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitness?bungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen Trainingskonzept f?r mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Gr?ne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun w?hrend der t?glichen Joggingrunden. Jetzt verr?t die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. ?bungszirkel f?r verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen K?rpergewicht ganz einfach und k?nnen in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Ger?te: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkb?nke, Treppen, Gel?nder, die eigenen Muskeln und Spa? an der Bewegung.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2016-03-29
Publication Date:
2016-04-30
Publisher:
ZS Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898835316
ISBN13:
9783898835312
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
471 g
Height:
187 cm
Width:
264 cm
Thickness:
15 cm

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