Placeholder text

Go to cart

Ich mach dich fit!

By Christine Theiss

Product Image: Ich mach dich fit!

Ich mach dich fit!

- Used - like new
Description
Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Ger?te auskommt - f?r alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten t?glich reichen, um geschw?chte Muskelgruppen zu st?rken und den K?rper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur f?r unsere Gesundheit ist, wird vielfach untersch?tzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsene aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu. - Ein geniales Konzept: Trainieren nur mit dem eigenen K?rper - Mit einem pers?nlichen Test: Wie fit bin ich? - Entwickelt nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen - Jede ?bung bebildert und detailliert beschrieben - jeder kann sofort loslegen.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
176
Release Date:
2014-08-21
Publication Date:
2014-08-21
Publisher:
ZS Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898834492
ISBN13:
9783898834490
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
660 g
Height:
184 cm
Width:
248 cm
Thickness:
19 cm
Currently sold out