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Yin Yoga
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Description
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den K?rper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gef?hlsm??ig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden l?nger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und B?ndern die Knochen zusammenhalten. Die l?ngere Verweildauer in den ausschlie?lich sitzenden und liegenden Haltungen f?rdert das Loslassen, vermittelt ein Gef?hl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Au?en fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhalteverm?gen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Erg?nzung zu den bei uns vorherrschenden dynamischen Yoga-Stilen. Christine Ranzinger stellt in diesem Buch die wichtigsten Yin-Yoga-Haltungen vor und vermittelt die Zusammenh?nge zwischen Yoga und TCM. Au?erdem hat sie Yin-Yoga-Kurzprogramme zu den F?nf Elementen entwickelt, mit deren Hilfe man in 20 Minuten sein Chi harmonisieren kann.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
192
Release Date:
2014-02-24
Publication Date:
2014-02-24
Publisher:
Irisiana
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3424152455
ISBN13:
9783424152456
Weight:
580 g
Height:
175 cm
Width:
236 cm
Thickness:
17 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€11,69