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Schlafstörungen

Schlafstörungen Health, Nutrition & Fitness

Schlafstörungen

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Description
Wie Sie wirksam Ihre Schlafst?rung besiegen und endlich wieder erholsamen Schlaf finden k?nnen! 2 H?rbuch-CDs & 16-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps & Schlafprotokoll Gest?rter Schlaf macht krank. Er beeintr?chtigt nicht nur unser k?rperliches, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsf?higkeit. Viele Betroffene f?hlen sich von Sorgen und Gr?beleien gequ?lt. Die auf diesen CDs vermittelten therapeutischen Strategien gegen Einschlaf- und Durchschlafst?rungen basieren auf Methoden der Ver- haltenstherapie und der Hypnose. Studien belegen den langfristigen Erfolg dieser Vorgehensweise. Sie werden auf kompetente und einf?hlsame Weise durch das 3-Schritte-Programm gef?hrt, sodass Sie selbst etwas gegen Ihre Schlafst?rung unternehmen k?nnen. Erleben Sie, wie sich in wenigen Wochen Ihre innere Uhr wieder so einstellt, dass Sie erholsamen Schlaf finden. Dr. Christina Wiesemann ist als psychologische Psychotherapeutin (f?r Verhaltenstherapie und Hypnose) in eigener Praxis in M?nchen t?tig. Sie leitet zahlreiche Seminare und Workshops. Die direkten, nachgewiesenen Wirkungen sind: . Verbesserung der Schlafqualit?t . Reduktion der Einschlafzeit und der Wachzeit w?hrend der Nacht um ca. die H?lfte der Zeit . Wiedererlangen der eigenen Kontrolle ?ber den Schlaf . Erh?hung des k?rperlichen und psychischen Wohlbefindens . H?here Leistungsf?higkeit und geistige Entspannung . Beseitigen der Ursachen ohne Nebenwirkungen . Langfristig anhaltende Erfolge
Product details
Number of Pages:
16
Publication Date:
2006-10-31
Publisher:
ARPS Verlag Ltd.
Languages:
Original: German
ISBN10:
393930607X
ISBN13:
9783939306078
Minimum Reading Age:
16
Maximum Reading Age:
99
Weight:
119 g
Height:
142 cm
Width:
126 cm
Thickness:
12 cm
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