Gesunde und einfache Rezepte für Babys und Kinder - 90 vegetarische Rezepte ohne Weizenmehl, Industriezucker und Kuhmilch

DAS 3 IN 1 BUCH

90 vegetarische Rezepte ohne Weizenmehl, Industriezucker und Kuhmilch

• 35 Baby Led Weaning (BLW) Rezepte ab dem 7. Monat geeignet
  
• 30 Familienkost Rezepte ab einem Jahr
  
• 25 Brotdosen Rezepte für die KiTa und Schule
  
• 232 Seiten
  
• Keine ausgefallenen Zutaten
  
• Viele Rezepte einfrierbar und Meal-Prep geeignet
  
• Zutaten einfach austauschbar
  
• Kein stundenlanges Kochen und Backen
  
• 38 Rezepte davon vegan
  
• Einkaufslisten & Tipps zum Einfrieren und Auftauen
  
• Extra: Wie ersetze ich ein Ei? (Für alle mit Ei-Allergie)

Über mein Buch

In meinem Buch habe ich darauf Wert gelegt gängige Lebensmittel zu verwenden, die man schon Zuhause hat oder in jedem Supermarkt kaufen kann. Des Weiteren enthalten alle 90 Rezepte kein Weizenmehl, Industriezucker und Kuhmilch. 38 Rezepte davon sind schon komplett vegan.

Du kannst die von mir verwendete Hafermilch natürlich auch durch jede andere Milch ersetzen. Auch kannst du zwischen veganen Produkten wie z. B. veganen Käse und nicht veganen Produkten frei wählen, welche du verwenden möchtest. Die Rezepte gelingen mit Beidem.

Da ich selbst zweifache Mama bin, weiß ich, dass du wahrscheinlich oft nicht die Zeit hast, um lange in der Küche zu stehen. Deshalb sind meine Rezepte so angelegt, dass du keine Stunden zum Kochen oder Backen benötigst. Viele der Rezepte lassen sich einfrieren und eignen sich super als Meal-Prep für Kindergarten, Schule, Ausflüge und Co.