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Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren
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Description
Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren bietet alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das hier vorgestellte Sechs-Wochen-Programm zur Einführung in Achtsamkeit ist leicht anzuwenden und lässt sich in unterschiedlichen Settings - unabhängig vom theoretischen Hintergrund - umsetzen. Sie finden Übungsmaterial und Überblickstabellen zu den einzelnen Sitzungen, Skripte zu den wöchentlichen Meditationen sowie wertvolle Praxis-Tipps und Fallbeispiele.
Das Buch enthält zudem nützliche Hinweise auf Online-Ressourcen und eine MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.
Achtsamkeitsmeditationen und Übungen auf der beiliegenden CD
Erdung -- 7 Minuten Body Scan -- 15 Minuten Achtsames Atmen -- 10 Minuten Hören -- 15 Minuten Liebende Güte für andere und für einen selbst -- 15 Minuten Erkundung von unangenehm - neutral - angenehm -- 10 Minuten Atmen mit Geräumigkeit -- 10 Minuten Liebevoller Body Scan -- 15 Minuten Beruhigende Berührung -- 7 Minuten Selbstmitgefühlspause -- 10 Minuten Mitfühlendes Atmen -- 15 Minuten
Product details
Number of Pages:
365
Release Date:
2016-08-01
Publication Date:
2016-08-31
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3867811571
ISBN13:
9783867811576
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
668 g
Height:
157 cm
Width:
221 cm
Thickness:
27 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€18,49