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Rücken Vital

By Christian Kunert

Product Image: Rücken Vital

Rücken Vital

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Description
Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen. Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt. Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen. Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
160
Publication Date:
2012-02-02
Publisher:
Hofmann-Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3778011219
ISBN13:
9783778011218
Weight:
297 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
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