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Koordination und Gleichgewicht

By Christian Kunert

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Koordination und Gleichgewicht

By Christian Kunert

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Description
Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte. Die neue Auflage wurde um 19 Übungen erweitert.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
134
Publication Date:
2013-10-29
Publisher:
Limpert Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3785318995
ISBN13:
9783785318997
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
349 g
Height:
167 cm
Width:
241 cm
Thickness:
10 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzg1MzE4OTk3
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