Je m'initie au pouvoir des fascias : guide visuel

Douleurs aiguës ou chroniques, troubles digestifs, fatigue... Saviez-vous que tous ces inconforts du quotidien peuvent être causés par une partie du corps dont on ignore souvent l'existence ? Les fascias sont des membranes qui recouvrent et relient toutes les parties du corps : leur contraction, notamment en cas de stress ou de mauvaise posture, peut en effet être à l'origine de vos douleurs. Il est donc nécessaire d'en prendre soin.

Pour ce faire, ce guide très illustré vous propose, quel que soit votre âge ou votre état de santé :

• de comprendre le rôle des fascias et leur impact sur votre santé physique et psychique ;
• d'apprendre à les travailler tout en douceur, par des exercices de gymnastique sensorielle simples et progressifs ;
• de remédier aux maux et douleurs du quotidien : mal de dos, migraines, tendinite, troubles liés à la grossesse...

Des mouvements pour tous, à pratiquer chez soi !