Bien manger pour bien grandir : une alimentation saine pour les 0 à 12 ans

Bien manger pour bien grandir

Les enfants, en pleine croissance, ont des besoins bien spécifiques qui évoluent selon les âges. Tout au long de cet ouvrage, les auteurs abordent les clefs d'une alimentation saine, celle qui sera la plus adaptée à chaque étape de la croissance de votre enfant, de la naissance au début de l'adolescence. En tant que parents, vous y trouverez des conseils pratiques à appliquer, des recommandations pour vous guider, des pistes à explorer et des astuces que vous pourrez mettre en place dans votre vie de tous les jours.

Mais vous remarquerez vite que, dans la vie réelle, les principes de base ne suffisent pas toujours. Chaque enfant est unique. Certains bébés digèrent mal, certains enfants présentent des allergies, d'autres sont en surpoids. Il faudra donc s'adapter à certains cas particuliers qui sont traité également dans l'ouvrage.

Enfin, manger, ce n'est pas uniquement se nourrir parce que c'est nécessaire. Manger, c'est aussi avoir du plaisir, découvrir des sensations, prendre du temps en famille, faire la fête. L'alimentation est porteuse de santé, elle est également porteuse de vie au sens large. C'est pourquoi vous trouverez des idées de jeux, de recettes, de chansons pour que manger soit toujours une fête et que l'assiette soit toujours pleine de vie !