Placeholder text

Go to cart

Sports et Yoga

By Jacques Choque

Sports et Yoga

By Jacques Choque

- Default Title
Description
Résumé : Ce 4eme guide pratique de la série YOGA POUR TOUS, illustré de 250 photos explicatives, montre comment se préparer à une trentaine de sports aussi divers que le football, le jogging, le golf, l'équitation, le vélo ou le parachute, à l'aide de postures simples de yoga. Comment se préparer à toute activité sportive, comment s'assouplir et s'échauffer, comment éviter les risques de claquages grâce au yoga, tel est le but de cet ouvrage unique en son genre, qui nous enseigne aussi comment nous relaxer après l'effort, mieux respirer, se concentrer et se décontracter. Un guide clair et précis, utile pour tous ceux qui pratiquent un sport intelligemment. - Apport du yoga dans toute discipline sportive. - Comment se préparer au mieux grâce au yoga. - Comment mieux respirer, se concentrer, s'étirer, se relaxer. - Importance du yoga après l'activité sportive. - 250 photos explicatives. - Vocabulaire du yoga et du sport. - Adresses utiles et renseignements pratiques. Au Sommaire : I. Le yoga : - Introduction au yoga traditionnel - Les postures de yoga (asana) - La pratique Les postures de base, leurs variantes et les progressions possibles / Les postures et exercices sollicitant un point précis du corps - Les dangers du yoga // Il. Le sport : - Les racines du sport - Formes et fonctions du sport - L'environnement de la pratique - Les dangers du sport 1 - La précocité 2 - La compétition à tout prix? 3. Le non-respect des règles 4 - La violence // III. La préparation commune à tous les sports : - La pédagogie - Le temps de préparation - Une salutation au soleil - L'importance du mental - La musculation - La notion d'énergie - La concentration - La méditation - La respiration - La notion d'équilibre // IV. L'aide du yoga à chaque discipline... (Résumé et Sommaire ajouté par hotel-du-livre).
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
288
Release Date:
1989-01-11
Publication Date:
1989-01-11
Publisher:
ALBIN MICHEL
Languages:
Published: French, Original: French
ISBN10:
2226034463
Weight:
600 g
Currently sold out