I segreti dei centenari. I consigli della scienza per vivere meglio e più a lungo

Name: I segreti dei centenari. I consigli della scienza per vivere meglio e più a lungo
Brand: Sperling & Kupfer
SKU: 9788820071684-G
Price: 3.69 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Segré, Chiara Valentina

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Description

Perché invecchiamo? Cosa vuol dire longevità? E, soprattutto, possiamo fare qualcosa per aggiungere vita agli anni, e non semplicemente anni alla vita? A queste e altre domande cerca di rispondere "I segreti dei centenari", scritto a quattro mani da Chiara Valentina Segré e Agnese Collino, biologhe e supervisore scientifiche della Fondazione Umberto Veronesi, e introdotto dalla prefazione del presidente Paolo Veronesi. Il libro prende il via da una spiegazione accessibile e affascinante delle basi biologiche dell'invecchiamento, del suo significato evolutivo e dei meccanismi dell'orologio cellulare. Il cuore del libro offre invece una panoramica sugli stili di vita e sulle scelte che aiutano a restare in salute «rallentando» lo scorrere del tempo: sana alimentazione, movimento, rinuncia a nemici giurati della longevità come fumo e alcol, un buon sonno, salute della mente e gestione dello stress, suggerimenti per tenere a bada le malattie infettive e check-up regolari a seconda dell'età, ma anche nuove possibilità che la medicina del domani inizia a riservarci. Buone abitudini e consigli pratici da mettere in atto nella vita quotidiana, sempre e rigorosamente facendo riferimento a ciò che a oggi ci dice la scienza: un'occasione anche per spazzare il campo dalle molte fake news che circolano sul tema. Perché vivere a lungo e in salute non è un obiettivo, quanto un percorso che si costruisce giorno dopo giorno, con costanza, fin dalla nascita.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 240
Release Date:: 2021-09-21
Publication Date:: 2021-09-21
Publisher:: Sperling & Kupfer
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8820071681
ISBN13:: 9788820071684
Weight:: 322 g
Height:: 140 cm
Width:: 210 cm
Thickness:: 21 cm

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