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CHAKRA-YOGA
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Description
In 7 Wochen fuehrst du deinen Koerper systematisch durch alle sieben Chakren - vom stabilisierenden Wurzelchakra bis zum oeffnenden Kronenchakra. Jede Woche enthaelt eine praezise Erklaerung der Chakra-Bedeutung, anatomisches Hintergrundwissen aus medizinischer Perspektive sowie klar angeleitete Yogauebungen, die du einfach zu Hause durchfuehren kannst. Perfekt fuer alle, die eine leichte und alltagstaugliche Yoga-Routine suchen, ohne stundenlange Praxis oder komplexe Ablaeufe.
Die Uebungen wurden in Zusammenarbeit mit einem Chiropraktiker entwickelt und unterstuetzen deinen Koerper gezielt: von der Aktivierung des Core-Bereichs ueber die Verbesserung der Mobilitaet bis zur Regulation des Nervensystems. Yoga wird so zur echten Gesundheitsroutine, die du einfach und motivierend in deinen Alltag integrieren kannst.
Extras fuer deine Praxis:Auf Wunsch erhaeltst du einen kostenlosen Audioguide, der dich durch jede Woche begleitet. Zusaetzlich kannst du einen Video-Kurs erwerben, in dem alle Uebungen verstaendlich demonstriert werden - perfekt, wenn du lieber visuell lernst.
Warum du dieses Buch lieben wirst:Weil es dir zeigt, wie kraftvoll du bist. Koerperlich, mental und energetisch. Du lernst, wie du mit gezielten Yogauebungen und einem klaren Wochenplan deine eigene Gesundheit unterstuetzt. Schritt fuer Schritt, ganz ohne Druck. Die Chakren sind dein Kompass. Dieses Buch ist deine Anleitung.
Starte jetzt deine 7-Wochen-Reise zu mehr Energie, innerer Stabilitaet und koerperlicher Staerke.Einfach. Verstaendlich. Transformierend.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
134
Release Date:
2025-12-15
Publication Date:
2025-12-15
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3695170751
ISBN13:
9783695170753
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
338 g
Height:
190 cm
Width:
270 cm
Thickness:
9 cm
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