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Mon programme minceur pour perdre cinq kilos : menus, recettes, conseils
Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les A piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et aux astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré-e !
Chaque jour, retrouver :
- Le menu du jour : petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner
- Une recette originale et rapide à préparer
- 1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids
- Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins
Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !
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