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Guérir l'anxiété pour les nuls
Guérir l'anxiété pour les nuls
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Description
Débarrassez-vous de votre anxiété !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
Découvrez comment :
- Analyser votre anxiété
- Affronter et maîtriser vos peurs
- Agir et aller de l'avant
- Mieux vivre au quotidien
- Se débarrasser des pensées inquiétantes
- Apprendre à se relaxer
- Et bien plus encore !
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
334
Release Date:
2017-03-16
Publication Date:
2017-03-16
Publisher:
Pour les nuls
Languages:
Published:
French,
Original:
English
ISBN10:
2412022607
Weight:
396 g
Height:
190 cm
Width:
140 cm
Thickness:
20 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€5,89