Carpe diem du soir : décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence

Carpe diem du soir

100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !

Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d'une existence vécue en conscience ?

Cet ouvrage n'attendait que vous : Il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.

Au programme :

• 100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
• des exercices, des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;
• 5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.