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Cahier Coach - Être zen pour les Nuls
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Description
« Je suis tout le temps stressé ! »
« J'aimerais être plus zen au quotidien. »
« Et si j'apprenais à mieux gérer mes émotions ? »
Quand on a l'impression de courir après le temps, que l'on est épuisé, sans arrêt sur les nerfs, il faut apprendre à dire stop à la pression. Suivez le guide et découvrez les meilleurs outils antistress pour ne pas passer à côté de sa vie : exercices de respiration, automassage, visualisation positive, mais aussi acceptation du calme et transmission de la plénitude.
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
- Un test pour définir votre profil zen et trouver des conseils adaptés
- Des Info sur le stress pour mieux le combattre
- Des exercices pratiques de relaxation pour être bien dans sa tête et dans son corps
- Des conseils pour bien s'organiser et être plus zen au quotidien
Tout ce qu'il faut savoir pour décompresser et enfin prendre du temps pour soi !
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
144
Release Date:
2017-04-20
Publication Date:
2017-04-20
Publisher:
Pour les nuls
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2412022895
Weight:
300 g
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