Mieux vivre avec votre stress

Les raisons d'être stressé ne manquent pas ? Les techniques simples et efficaces pour vous aider à bien le gérer non plus ! Alors, réagissez et adoptez la démarche que vous propose l'auteur. Avec cet ouvrage, apprenez à :

• Repérer vos prédispositions au stress pour mieux l'anticiper.
• Dompter les symptômes inconfortables du stress.
• Éliminer le mauvais stress et faire du bon stress un allié.

Vous pourrez ainsi rééquilibrer votre vie et concilier au mieux les exigences de votre environnement avec vos attentes personnelles.