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Dein Körper - Dein Leben
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Description
Gute Gewohnheiten zu entwickeln muss kein Kampf sein. In "Dein Körper - Dein Leben" führt dich die Wellnessexpertin Cate Stillman durch 10 Gewohnheitsveränderungen auf der Basis des Ayurveda. So kannst du dich verjüngen, indem du deinen Tagesablauf nach den natürlichen Biorhythmen ausrichtest. Anstatt eine starre Checkliste mit geplanten Aufgaben vorzulegen, fördert Cate einfache und stetige Fortschritte durch kleine Anpassungen im Alltag.
Ihr Buch bietet außerdem Zugang zu zahlreichen herunterladbaren Arbeitsblättern, die dir helfen, deine Fortschritte zu verfolgen. Mithilfe der Schritt-für-Schritt-Anleitungen kannst du einfache, aufeinander abgestimmte Routinen für deinen Tagesablauf entwickeln.
Dies wirst du dabei lernen:
- Die unmittelbaren Vorteile eines leichten, frühen Abendessens.
- Warum du auf deine innere Uhr hören und vor 22 Uhr ins Bett gehen solltest.
- Wie du durch eine regelmäßigen Morgenroutine dynamisch und energetisiert durch den Tag kommst, beispielsweise mithilfe von Yoga.
- Die Koordination deiner Praxis mit der Intelligenz des Atems.
- Die Zufriedenheit und die Fülle, die eine lokal erzeugte, pflanzliche Ernährung liefert.
- Wie du Selbst-Massage zur Stärkung und dein Wohlbefinden nutzen kannst.
- Wie du zu Kontemplation und innerer Stille findest.
- Richtlinien für eine gesunde Ernährung, die dir das Gefühl gibt, genährt und erfüllt zu sein.
- Methoden, um die Weisheit deiner Sinne zu erfahren und zu erhalten
- Wie du Leichtigkeit und Weite anstelle von Stress und Enge in dein Leben bringst.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
235
Release Date:
2021-01-15
Publication Date:
2021-01-15
Publisher:
Aurum Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3958834612
ISBN13:
9783958834613
Weight:
798 g
Height:
200 cm
Width:
238 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€5,59