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Krebs bewältigen mit Achtsamkeit

By Carlson, Linda E.

Krebs bewältigen mit Achtsamkeit

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Description
Wenn Sie bereits mit einer Krebsdiagnose konfroniert wurden, wissen Sie, dass es neben den kr?ftezehrenden Therapien noch hunderte von Fragen und Bef?rchtungen gibt, die ebenso belastend sein k?nnen wie die eigentliche Behandlung. Die Forschung zeigt jedoch, dass Sie mit einer gezielten mentalen Vorbereitung den Stress und die ?ngste unter Kontrolle bringen k?nnen - und damit eine erhebliche Verbesserung Ihrer Lebensqualit?t erreichen. Das vorliegende Acht-Wochen-Programm wurde von f?hrenden Klinischen Psychologen mit Spezialisierung auf Onkologie entwickelt und verbindet die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based-Stress Reduction, MBSR) mit Elementen des Yoga. Mit diesem Programm lernen Sie - wie Sie die bew?hrten MBSR-Techniken w?hrend der Krebsbehandlung und danach einsetzen k?nnen - wie Sie Ihr Immunsystem st?rken k?nnen mithilfe von Meditarions- und Yoga?bungen - wie Sie besser mit negativen Gef?hlen wie ?ngsten, Unsicherheit und Kontrollverlust umgehen k?nnen - wie Sie mit Achtsamkeit belastende Symptome und Nebenwirkungen besser bew?ltigen k?nnen - wie Sie Ihre Selbstheilungskr?fte st?rken und so trotz Ungemach das Leben wieder zur?ck gewinnen k?nnen
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
225
Publication Date:
2012-10-08
Publisher:
Hogrefe AG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3456851588
ISBN13:
9783456851587
Weight:
501 g
Height:
164 cm
Width:
242 cm
Thickness:
20 cm
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