Fitness en las salas de musculación

Name: Fitness en las salas de musculación
Brand: Editorial INDE
Availability: OutOfStock
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By Colado Sánchez, Juan Carlos

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Description

Generaciones atrás el estado de Salud era considerado, de forma casigeneralizada, como un Designio Divino y en consecuencia debía aceptarse.Posteriormente con la Ciencia y la Investigación adecuada se ha comprobadoque este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo comofactor exclusivo. Durante algunas décadas mediante la diseminación de lacultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresossociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedadha conocido cómo mediante una alimentación adecuada y unos hábitos de vidaequilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestarpsico-físico. Dentro de estos hábitos se ha demostrado la gran importanciaque posee el Ejercicio Físico en la mejora de la Calidad de Vida por suefecto inmunológico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas.Sin embargo, a pesar de la bondad de la práctica física no toda va a serbeneficiosa para preservar la salud, ya no sólo por las lesiones o problemasespecíficos que se asocian de forma inherente a ciertas prácticas, sinoporque casi la mayoría de las actividades de forma aislada no cubren unmínimo de exigencias indispensables para preservar los parámetros vitalesóptimos que la mayor tecnificación y el sedentarismo del hombre modernohan puesto en peligro.Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientosdesde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en susmanos desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness,como faro desde el que iluminar todas aquellas prácticas físicas que quierenacercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en los centros deSalud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres conlos que se desean denominar, y más ceñida y extensamente analizar lasdiferentes actividades que se pueden plantear en una SALA DE FITNESS(reconvertidas salas de musculación o de pesas). Se realiza de forma casipionera un esfuerzo para sintetizar los diferentes conocimientos queenvuelven a esta corriente del ejercicio saludable, abordándose de manerapráctica y aplicada la mayoría de temas que suelen plantearse en las Salas,dando un enfoque y una coherencia común a todas las actividades que allí sepractican.Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas deseguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos,progresiones., etc. facilitarán la realización de planificaciones con unalto grado de seriedad y profundidad. Siendo por tanto un libro, aunque conmarcada tendencia hacia los profesionales del campo de la actividad y elejercicio físico, por el rigor y especificidad con el que se presentanciertos aspectos, muy asequible, poe su aplicación práctica, para aquellaspersonas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la FilosofíaFitness, y más concretamente, todos los ejercicios y consideraciones quedeben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamientototalmente seguro y eficaz.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 3
Number of Pages:: 400
Publication Date:: 1996-09-30
Publisher:: Editorial INDE
Languages:: Original: Spanish
ISBN10:: 8487330541
ISBN13:: 9788487330544
Weight:: 686 g
Height:: 170 cm
Width:: 240 cm

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