Achtsam leben: Gesunde Grenzen setzen

Name: Achtsam leben: Gesunde Grenzen setzen
Brand: Scorpio Verlag
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By Schäfer, Stefanie Carla

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Description

Empathische Menschen tun sich meist schwer damit, klar und deutlich Grenzen zu setzen. Durch ihre Fähigkeit, sich auf andere Menschen einzuschwingen, und ihr Bedürfnis nach einem harmonischen Miteinander übergehen sie oft ihre eigene Wahrnehmung, kommunizieren den Wunsch nach Distanz nicht klar oder schlucken Ärger über Grenzüberschreitungen herunter. Für das seelische Wohlbefinden sind gesunde Grenzen aber essenziell! Coachin Stefanie Carla Schäfer zeigt zunächst, wo die Ursachen liegen und vermittelt anschließend Schritt für Schritt, wie man auf achtsame Weise authentische Grenzen zieht - dort wo sie angebracht sind. Der Körper spielt eine wesentliche Rolle dabei, denn aus der eigenen Mitte heraus lassen sich durch die kraftvollen Übungen im Buch die nötige Klarheit und Präsenz für ein achtsames »Nein« entwickeln. Die zahlreichen Beispiele aus der Praxis machen darüber hinaus feinfühligen und sozial eingestellten Menschen Mut, ebenfalls für sich einzutreten und ihre Grenzen ohne Schuldgefühle für das eigene Wohlbefinden zu wahren.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

127

Release Date:

2024-04-25

Publication Date:

2024-04-25

Publisher:

Scorpio Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3958036031

ISBN13:

9783958036031

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

130 g

Height:

102 cm

Width:

172 cm

Thickness:

10 cm

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