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En route pour mon marathon : plans d'entraînement, préparation physique et conseils
En route pour mon marathon : plans d'entraînement, préparation physique et conseils
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Description
Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.
Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
159
Release Date:
2025-02-07
Publication Date:
2025-02-07
Publisher:
VAGNON
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
370 g
Height:
210 cm
Width:
150 cm
Thickness:
15 cm
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