Ma leçon de massage : relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! : 70 manoeuvres expliquées et illustrées

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

• Apprenez les bons gestes pour réaliser des messages dignes d'un professionnel.
• Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
• Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
• Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
• Mettez en place une ambiance propice à la détente.