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Lebe mehr, grüble weniger

By Pia Callesen

Lebe mehr, grüble weniger Health, Nutrition & Fitness

Lebe mehr, grüble weniger

16 - Used - very good
Description
Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
206
Release Date:
2020-02-12
Publication Date:
2020-02-12
Publisher:
Beltz Verlagsgruppe
Languages:
Original: German
ISBN10:
3407865821
ISBN13:
9783407865823
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
327 g
Height:
134 cm
Width:
213 cm
Thickness:
27 cm
Preview Link:
https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783407865823

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