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Entspannungstraining nach Jacobson

Entspannungstraining nach Jacobson Lifestyle

Entspannungstraining nach Jacobson

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Description
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.
Product details
Release Date:
2006-07-03
Publication Date:
2006-07-03
Publisher:
BOGNER RECORDS Vertriebs GmbH&Co KG / Rottach-Egern
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN10:
3981107004
ISBN13:
4012897210055
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
94 g
Height:
124 cm
Width:
141 cm
Thickness:
10 cm
Currently sold out